Kategoria: organizm

Niedobór żelaza – jaki ma wpływ na organizm wytrzymałościowca

Niedobór żelaza – jaki ma wpływ na organizm wytrzymałościowca

Bardzo często w kręgach sportowców słychać o problemie z niedoborem żelaza . Jego niskie poziomy bardzo często wiążą się ze zmęczeniem organizmu i złym samopoczuciem. Żelazo to ważny składnik w organizmie każdego człowieka, ale ze względu na rolę jaką odgrywa w transporcie tlenu do pracujących mięśni przede wszystkim kluczowy dla osób prowadzących aktywny tryb życia....

Bike fitting- czy warto inwestować w odpowiednie ustawienie roweru?

Bike fitting- czy warto inwestować w odpowiednie ustawienie roweru?

Pojęcie bike fittingu jeszcze nie tak dawno było zarezerwowane dla profesjonalnych kolarzy spędzających na rowerze znaczącą część swojego życia. Obecnie bardzo duża część amatorów kolarstwa oraz triathlonu również decyduję się na ustawienie roweru przez specjalistów. Ale czy naprawdę warto wydać na to pieniądze? Czy można zrobić to samemu? Każda osoba nie zależnie od stopnia zaawansowania...